Тэг: профессиональное выгорание

Рынок труда осенью 2024 года

Обычно я публикую обзоры рынка труда по итогам квартала, полугодия, 9 месяцев и года, но этот дайджест выйдет вне плана. Причина проста – в эти дни стартует новый рекрутинговый сезон на рынке труда. А поскольку всем нам посчастливилось жить в интересное время, когда повестка меняется едва ли не ежедневно, важно держать нос по ветру и быть в курсе происходящего.


В общем, поехали!

Рынок труда в начале 2024 года

В этом обзоре я расскажу об интересных новостях на рынке труда: какие тенденции, наметившиеся в 2023 году, продолжатся в 2024-м; как наше государство увеличило социальную защищённость граждан; какие работодатели признаны лучшими по итогам года; что происходит с наймом и зарплатами в IT; какой процент сотрудников планирует сменить место работы и почему; как изменились технологии подбора персонала и требования к соискателям.

Дефицит кадров в России: неочевидные причины


Обычно в начале каждого года я пишу большую аналитическую статью о ситуации и наметившихся тенденциях на рынке труда по итогам года ушедшего. Хотела так поступить и в этот раз. И даже уже начала делать обзор, но тормознулась, поскольку всё так или иначе крутится вокруг одной темы – кадрового голода. Поэтому я решила, что именно ей и посвящу итоговую статью.

Cтресс и выгорание: отличия, причины, последствия и лечение

Стресс, усталость, выгорание – очень часто сейчас между ними ставят знак равенства. А меж тем переживаем мы их по-разному.

Стресс

Стресс – это состояние повышенного напряжения, возникающее как реакция организма при воздействии на него экстремальных факторов. Стрессорами могут быть как неприятные моменты, так и вполне себе хорошие. Назначение на руководящую должность или первый выход на сцену, например. И хоть мы давно этого ждали, всё равно для нас это – своего рода, опасность.

Стресс и выгорание на работе

Часть дел мы делаем потому, что должны их сделать. Мы должны заработать денег, должны казаться лучшими, должны, в конце концов, перевести очередную бабушку через дорогу и помыть посуду. При этом мы не спрашиваем себя, точно ли это то, что нам нужно? Это наша настоящая цель? Мы это делаем, держа в голове мысль, как бы поскорее закончить, чтобы заняться чем-то другим. Подобные дела рано или поздно приводят человека сначала к постоянному стрессу, а затем — к выгоранию.


Как предотвратить выгорание и как помочь себе, если это уже с вами произошло?

Профессиональное выгорание

Выгорание – бич нашего времени. Его вызывает стресс, в котором мы перманентно находимся, а причины этого стресса могут быть эмоциональные, физические, психологические и духовные. Накапливаясь годами, он выжигает изнутри, оставляя от нас лишь оболочку. Если вы чувствуете, что не просто устали или вам не очень нравится ваша работа, а дело идёт именно к выгоранию, важно разобраться, что запустило эти процессы у вас. Потому что лечить нужно причину болезни, а не её симптом, иначе всё вернётся.

Дефицит энергии: кто виноват и что делать


Многие знакомые и клиенты жалуются на дефицит энергии. Её не хватает не только для работы или бизнеса, но и для жизни вообще. Причин этого много, для подробного исследования и описания потребуется целая книга, но я постараюсь изложить самые актуальные для большинства из нас. Итак,

Где взять энергию на значимые перемены в жизни

Чтобы любые серьезные изменения в жизни или работе стали возможны, будь то задача справиться с личным кризисом, начать свой бизнес или вывести его на новый уровень, мы должны не только четко понимать, что мы хотим сделать, но и действовать. Понятно, что эту активность сложно проявлять и поддерживать без должного уровня энергии. Именно она – топливо для нашего внутреннего автомобиля. И наш самый серьезный ресурс. Как известно, бедные (убеждениями, не дензнаками) люди  заботятся о сохранении и накоплении денег и вещей, а богатые – энергии и времени.

Кризис смыслов: депрессия подобна даме в черном. Часть 1

«Депрессия подобна даме в чёрном.

Если она пришла, не гони её прочь,

а пригласи к столу, как гостью, и послушай

то, о чём она намерена сказать.»

К.Г. Юнг.


Ещё вчера мы куда-то бежали, к чему-то стремились, чего-то достигали, легко реализуя собственные намерения, а потом вдруг замерли, каждый шаг стал даваться с превеликим трудом, мы как будто обесточились и зависли… Вроде бы нужно что-то хотеть, а вот не хочется, и всё тут!

Эмоциональное выгорание: кто виноват и что делать

Текст лекции известного австрийского психотерапевта, основателя современного экзистенциального анализа Альфрида Лэнгле на злободневную тему «Эмоциональное выгорание — пепел после фейерверка. Экзистенциально-аналитическое понимание и предупреждение». Рекомендую!


Эмоциональное выгорание (burn-out) — это симптом нашего времени. Это состояние истощения, которое приводит к параличу наших сил, чувств и сопровождается утратой радости по отношению к жизни. В наше время случаи синдрома выгорания учащаются. Это касается не только социальных профессий, для которых синдром выгорания был характерен ранее, но и других профессий, а также личной жизни человека. Распространению синдрома выгорания способствует наша эпоха — время достижений, потребления, нового материализма, развлечений и получения удовольствия от жизни. Это время, когда мы эксплуатируем сами и позволяем себя эксплуатировать. Именно об этом я хотел бы сегодня поговорить.