«Депрессия подобна даме в чёрном.
Если она пришла, не гони её прочь,
а пригласи к столу, как гостью, и послушай
то, о чём она намерена сказать.»
К.Г. Юнг.
Ещё вчера мы куда-то бежали, к чему-то стремились, чего-то достигали, легко реализуя собственные намерения, а потом вдруг замерли, каждый шаг стал даваться с превеликим трудом, мы как будто обесточились и зависли… Вроде бы нужно что-то хотеть, а вот не хочется, и всё тут!
Текст лекции известного австрийского психотерапевта, основателя современного экзистенциального анализа Альфрида Лэнгле на злободневную тему «Эмоциональное выгорание — пепел после фейерверка. Экзистенциально-аналитическое понимание и предупреждение». Рекомендую!
Эмоциональное выгорание (burn-out) — это симптом нашего времени. Это состояние истощения, которое приводит к параличу наших сил, чувств и сопровождается утратой радости по отношению к жизни. В наше время случаи синдрома выгорания учащаются. Это касается не только социальных профессий, для которых синдром выгорания был характерен ранее, но и других профессий, а также личной жизни человека. Распространению синдрома выгорания способствует наша эпоха — время достижений, потребления, нового материализма, развлечений и получения удовольствия от жизни. Это время, когда мы эксплуатируем сами и позволяем себя эксплуатировать. Именно об этом я хотел бы сегодня поговорить.
Думаю, каждый, у кого в трудовой книжке есть пустоты, связанные с фрилансом, частной практикой или предпринимательством, хотя бы однажды столкнулся с холодком потенциального работодателя и выбором не в свою пользу именно по этой причине. В последние годы это явление в отечественном бизнесе приобрело массовый характер. Службы персонала компаний не скрывают, что считают работу на себя в прошлом минусом, а не плюсом для сотрудника.
Согласно исследованиям института Гэллапа (2013 года), только 13% людей во всем мире довольны своей работой. И сразу же возникает вопрос – почему? Причин может быть несколько, но многие люди в глубине души знают, что вместо того, чтобы следовать зову сердца, они выбрали карьеру (или зарплату), потому что им было важно, как это будет воспринято обществом. И так как СМИ, это же общество, друзья и семья хотят видеть нас только успешными, тогда кто может обвинить нас в таком выборе?
"Колумб отправился в путь, не зная, будет ли ветер"
/Фильм «Трасса 60»/.
Вы долго разбирались в себе, анализировали свои мотивы, способности и сильные стороны, искали смыслы, своё предназначение, нашли и уже готовы реализовать свою бизнес-идею на практике… Но! Тут на сцену из темноты вдруг выступил тот, кого не ждали, – страх. У каждого из нас, решивших стартовать в любимом деле, их несколько, но главный, ведущий – один. Это страх остаться без денег, регулярного дохода, пусть даже и на какое-то время. Особенно, если опыта работы на себя ещё не было. Страх буквально как смирительная рубашка парализует все наши движения, лишая воли и инициативы.
Из своего опыта подбора персонала скажу: меньше половины соискателей при отклике на вакансию пишут сопроводительное письмо и совсем немного среди них тех, у кого эти письма - на высоте. Если лет 10-15 назад было простительно отправить одно резюме - всем не хватало кадров, то сейчас, когда на каждую вакансию приходят сотни откликов в день, пренебрегать возможностью обратить на себя внимание хорошим мотивированным письмом просто глупо. Поэтому приступим к его подготовке.
Чем старше мы становимся, тем большее значение для нас приобретает совпадение по ценностям с нашим окружением во всех сферах жизни. И это работает даже тогда, когда мы не пользуемся такой словесной конструкцией и не осознаём их.
Что такое внутренние ценности?
Это наши убеждения, идеалы, приоритеты, принципы, мотиваторы – некие ориентиры, которые позволяют нам делать выбор, выстраивать свой путь и отделять важное от второстепенного. Они касаются нас самих как личности, сферы отношений, а также работы или бизнеса. Встречаясь в жизни с чем-то новым, мы невольно прикладываем к этому невидимый внутренний трафарет и тем самым определяем: моё или нет. Острее мы, как правило, реагируем не тогда, когда звучим с кем-то или чем-то в унисон, а как раз наоборот - в моменты несовпадений.
Предназначение, миссия, призвание человека - эти понятия всё прочнее прописываются в нашем лексиконе. С одной стороны, не может не радовать, что мы просыпаемся - после долгих лет восстановления народного хозяйства, строительства коммунизма, а затем – и головокружительной карьеры. С другой, настораживает их частое и иногда откровенно спекулятивное использование, мысленно отсылая к затёртым аналогам, потерявшим свой исконный смысл. Так было, например, с личностным ростом, потом – с духовностью, где нередко внешняя ритуальность действий и перекладывание ответственности на гуру заменяла собой необходимость серьёзной внутренней работы. Как итог – разочарование многих и в том, и в другом. Очень не хотелось бы, чтобы такая же участь постигла и те понятия, о которых сегодня идёт речь. Вношу свою лепту, чтобы развенчать некоторые мифы.
Часто, консультируя клиента, слышу от него сожаление о неудавшейся карьере, ставящее крест на его профессиональной уверенности и, как следствие, возможности достойно себя продать работодателю или стартовать в собственном проекте. Прямо так и говорит: кто я?! - не знаю... Диспозиция следующая: он не сумел построить стройную карьеру в какой-то отдельно взятой сфере, поработав по паре-тройке лет в разных областях (например, продажи-маркетинг-IT-финансы и т.д.). В целом, получалось, знания и результаты есть, но глубокой экспертизы нет нигде.
Система профессиональных стандартов в нашей стране формируется и активно обсуждается с 2012 года. По данной теме было много противоречивых мнений и толкований. На данный момент уже можно говорить о том, что ответы на большинство основных вопросов мы получили. Последние изменения были введены Федеральным законом № 122-ФЗ от 2 мая 2015 года. Он окончательно утвердил и разъяснил порядок применения профессиональных стандартов, которые вступают в силу с 01.07.2016г.