Статьи

Cтресс и выгорание: отличия, причины, последствия и лечение

Стресс, усталость, выгорание – очень часто сейчас между ними ставят знак равенства. А меж тем переживаем мы их по-разному.

Стресс

Стресс – это состояние повышенного напряжения, возникающее как реакция организма при воздействии на него экстремальных факторов. Стрессорами могут быть как неприятные моменты, так и вполне себе хорошие. Назначение на руководящую должность или первый выход на сцену, например. И хоть мы давно этого ждали, всё равно для нас это – своего рода, опасность.

Стресс и выгорание на работе

Часть дел мы делаем потому, что должны их сделать. Мы должны заработать денег, должны казаться лучшими, должны, в конце концов, перевести очередную бабушку через дорогу и помыть посуду. При этом мы не спрашиваем себя, точно ли это то, что нам нужно? Это наша настоящая цель? Мы это делаем, держа в голове мысль, как бы поскорее закончить, чтобы заняться чем-то другим. Подобные дела рано или поздно приводят человека сначала к постоянному стрессу, а затем — к выгоранию.


Как предотвратить выгорание и как помочь себе, если это уже с вами произошло?

Что отпугнёт работодателей в соцсетях кандидата

По статистике, более 80% работодателей смотрят профили кандидатов в соцсетях. И, как показали исследования, 57% из них отказали соискателям в приёме на работу по причине неудовлетворительного контента на их странице. Хотя официально озвучили, конечно, другую версию.

Верхи могут, а низы не хотят, или Новый тренд на рынке труда

Небывалая ситуация сейчас складывается на рынке труда России. Со стороны работодателей, которые в прошлом году с перепугу посокращали персонал, а теперь экстренно набирают, он оживает, а соискатели пребывают в какой-то прострации. Как будто зависли между «надо» и «не хочу». Такое ощущение, что они заставляют себя искать работу, но внутренне этому противятся, поэтому тянут-потянут, вытянуть не могут.

Ситуация на рынке труда осенью 2021 года


В разгар нового сезона деловой активности расскажу вам о том, что происходит в экономике и на рынке труда.

 

Рынок вакансий

Страна адаптируется к новой реальности, и рынок труда оживает.

Как самозанятому специалисту определить стоимость своих услуг


Для многих самозанятых (фрилансеры и предприниматели - здесь же) назначать цены за свои услуги – большая проблема. С одной стороны, не хочется продешевить, а с другой, страшно сильно задирать ценник, потому что так можно вообще остаться без заказов. 

Новый налоговый вычет за занятия спортом

Хорошая новость! С 2022 года заниматься фитнесом станет выгодно не только в плане красоты и здоровья, но и кошелька. Законодатели решили поддержать наших граждан на пути к здоровью и долголетию и в апреле этого года Федеральным законом N 88-ФЗ внесли дополнения в статью 219 (пп.7 п.1) Налогового кодекса. Согласно им, появился новый налоговый вычет за занятия спортом.

Как пройти испытательный срок

Вы успешно прошли все этапы отбора и получили желанный оффер! Казалось бы, можно выдохнуть, но не спешите, испытания ещё не закончены. Впереди у вас самый сложный этап на входе в компанию, поскольку всё заявленное на собеседованиях придётся ежедневно подтверждать реальными делами.

Сейчас пройти испытательный срок (ИС) стало гораздо сложнее, чем раньше, потому что:

Профессиональное выгорание

Выгорание – бич нашего времени. Его вызывает стресс, в котором мы перманентно находимся, а причины этого стресса могут быть эмоциональные, физические, психологические и духовные. Накапливаясь годами, он выжигает изнутри, оставляя от нас лишь оболочку. Если вы чувствуете, что не просто устали или вам не очень нравится ваша работа, а дело идёт именно к выгоранию, важно разобраться, что запустило эти процессы у вас. Потому что лечить нужно причину болезни, а не её симптом, иначе всё вернётся.

Мышление предпринимателя и наёмного работника: в чём разница?


Тренд наступившего десятилетия – вымывание людей из найма в предпринимательство, фриланс и прочие гибкие формы занятости. И если ещё пару лет назад многие отказывались в это верить, то сейчас, когда прошла серия статей для работодателей на тему выгоды сотрудничества с самозанятыми специалистами, тенденция стала очевидна.